Posts Tagged ‘lancheira’

Lembrancinhas de Maça

18 nov
Que tal transformar aqueles velhos potes de vidro em uma lembrancinha fofa para festa do seu filhote? Uma oficina de reciclagem divertida é uma boa opção de brincadeira lúdica, conscientizando as crianças e desenvolvendo a criatividade dos pequenos.  Vamos lá!
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Os matérias: 
Mason jar ou de pote de papinha;
Tinta para vidro na cor vermelha;
Papel cartão verde;
Cola;
Maçaneta para gaveta pequena.
Passo-a-passo: 
Limpe bem os potes e aplique camadas de tinta vermelha:
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Desenhe uma folha no papel cartão, recorte e marque os detalhes com auxilio de uma faca ou tesoura:
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Cole as folhas dentro da maçaneta e depois cole as duas na tampa do potinho.
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E está pronto!
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Patês Saudáveis

23 out

Se o seu filho leva lancheira para a escola, uma ótima maneira de rechear sanduíches são os patês. Fazê-los em casa é muito fácil, além de garantir que os pequenos estão comendo algo saudável e sem conservantes.

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Como base você pode usar a ricota, queijo tipo cottage ou cream cheese e misturá-los em um processador com os diversos ingredientes. Pode ser cenoura, salsinha, atum. Tudo depende da sua imaginação e da preferência do filhote.

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Colocados num pote fechado na geladeira, duram cerca de quatro ou cinco dias. Ou seja, uma semana de escola da criançada. E não se  esqueça de que embrulhar o lanche com papel alumínio ou papel-filme ajuda a conservar o sabor.

 

Como arrumar a lancheira

06 fev

 

bento-lunch-boxComeça fevereiro, voltam as aulas e sempre bate aquela dúvida sobre qual é a melhor maneira de arrumar a lancheira dos pequenos. Segundo especialistas, a melhor forma é abastecendo com alimentos saudáveis, ricos em nutrientes e saborosos. Muitas cores e diversas opções podem ser incentivadores para as crianças.


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Para beber: Sucos como o de goiaba, acerola, abacaxi e maracujá, são os mais indicados, pois seus micronutrientes não se perdem ao longo do dia e essas frutas tem menor velocidade de oxidação.

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Para comer: “Pães magros” e mais saudáveis e sem tantos conservantes, como os de mandioca ou de cenoura, facilmente encontrados em supermercados e padarias, acompanhados de ricota ou patê de atum. Salada de frutas ou um mix de oleaginosas também são muito bem vindos. A regra aqui é usar a criatividade e inovar.

 
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Lancheiras!

04 fev

Já comprou a lancheira para seu filhote?
Vejam nossas dicas!

Estampa vintage

Lancheira térmica e super descolada! Perfeita para levar o lanche na escola, mamadeiras nas viagens e pode até ser usada como necessaire!

Onde achar – http://goo.gl/NkAGLl

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Seu pequeno pode ter uma lancheira totalmente personalizada! Pode escolher temas e adicionar o nome dela, além disso, tem um visual clássico, super charmoso.

Onde achar – http://goo.gl/QKC8fn

Lancheira dino

A lancheira da Skip Hop possui compartimento com isolamento térmico para manter a comida e bebidas na temperatura e um bolso interno para guardar talheres, guardanapos ou qualquer outro utensílio.

Onde achar – http://goo.gl/EuAI8e

 

Volta às aulas!

24 jul

Férias e, então, é hora de voltar às aulas.  Hora de tirar a mochila do armário, arrumar o material e… Pensar no lanche das crianças. Nessa hora, nos pegamos pensando na dificuldade que é negociar com os pequenos esse último item, uma vez que crianças em idade escolar já deixam claro as suas vontades e, muitas vezes, torcem o nariz para frutas, verduras e legumes. E fazer com que as crianças troquem guloseimas, como salgadinhos, refrigerantes e balas, por alimentos mais nutritivos não é tarefa fácil para a maioria dos pais.  Alguns resolvem rapidamente essa questão não vendo o que seus filhotes escolhem nas cantinas escolares.

No entanto, a presença de opções saudáveis é fundamental, já que os hábitos alimentares são formados ainda na infância. Quando a criança não se alimenta em quantidade e qualidade adequadas ao seu perfil, a energia e disposição para realizar as atividades diárias bem como a imunidade serão afetadas e o rendimento escolar pode ser prejudicado. Além disso, estudos mostram que doenças da vida adulta, como obesidade, câncer, osteoporose, doenças do coração e diabetes, normalmente resultam de escolhas alimentares erradas na infância.

Se dermos tratos à bola , podemos buscar soluções nutritivas e que seduzam a criançada.  Farei sugestões testadas e aprovadas pelos meus próprios filhotes aqui em casa. Todas ideias fáceis, descomplicadas. O segredo é que tenham uma aparência atraente, sejam práticas de comer e sempre com opções diferentes para evitar a monotonia, o que acabaria enjoando qualquer criança. Vocês verão como é fácil!

> Salgadinhos de pacote sim, pois as crianças adoram um pacotão bem colorido. Mas, desde que sejam orgânicos, assados e sem conservantes, nem corantes artificiais, além de reduzidos em sódio. E isso existe? Incrivelmente, sim. Encontro sempre em lojas de produtos naturais, como Mundo Verde, por exemplo. Os que fazem sucesso aqui em casa são:

  • Snacks Integrais assados e crocantes (Vitao)
  • Pitzo Orgânico Integral (Mãe Terra)
  • Sabuguinho de Milho orgânico  (Mãe Terra)
  • Cookies Integrais (várias marcas disponíveis)

>  Snacks de Algas Marinhas (Sea Gift). É feito apenas de alga, óleo de canola e sal marinho. É de fato uma delícia! É importado da Coreia e pode ser encontrado também em supermercados, como o Pão de Açúcar, além das casas de produtos naturais já descritas acima.

>  Frutas e legumes fáceis de serem comidos e atraentes ao olhar.

  • Um potinho cheio de tomatinhos cereja e nozinhos de mussarela de búfala. As crianças amam.
  • Potinhos com uvas Crinson (vermelha) e/ou Thompson (verde). Ambas são uvas sem caroço. Ficam lindas misturadas.
  • Um potinho ou mesmo uma pequena embalagem que já venha pronta com as mini cenourinhas, ou baby carrots, como as da Mônica, por exemplo.
  • Um potinho com tangerina sem caroço previamente descascada. Quando as crianças são pequenas, é melhor não oferecê-la inteira, para não ser uma barreira a mais entre ela e seu lanchinho saudável.
  • Mix de nozes, amêndoas, castanha do Pará e frutas secas. Eu mesma preparo o mix das crianças ou mando uma que encontrei pronta no mercado, chamada “Já” (da Frutt`Oro).

>  Sanduichinhos feitos com pão integral, com infinitas possibilidades de recheio.

  • Peito de peru e queijo de Minas;
  • Requeijão com tomate e orégano;
  • Requeijão e geleia de frutas sem açúcar;
  • Ricota e cenoura raladinha embebida em suco de laranja por cinco minutos.

>  E para beber:

  • Água de coco: procure as frescas congeladas e não as que ficam na prateleira normal, pois essas têm conservantes, o que dá até para notar no sabor.
  • Sucos de frutas feitos em casa – coloque no congelador na noite anterior e tire antes da criança ir para escola, assim chegará geladinho na hora do lanche.
  • Leite batido com achocolatado e colocado no congelador como no item anterior.  Uma excelente opção aos achocolatados prontos, lotados de açúcares, acidulantes e mais outros nomes que não encontramos na natureza…
  • Água, água e mais água. As crianças se esquecem de beber na escola. Uma garrafinha de água na mochila é fundamental.

Aqui em casa a aprovação é total. Minha filha me diz que as suas amigas sempre querem trocar de lanche com ela – os da cantina, bien surmas ela não troca!